Omgaan met stress: ook voor kinderen!

24/08/2018 Thomas Verlinden

Aan stress zijn veel nadelen verbonden, zowel op korte als op langere termijn. Uit onderzoek blijkt dat ook kinderen van ouders met stress daar gevolgen van dragen. Het is daarom belangrijk om kinderen hier goed mee te kunnen laten omgaan. Stress op een jonge leeftijd zou namelijk zelfs een goede cognitieve ontwikkeling in de weg kunnen staan! Met volgende tips kan je ingrijpen:


Kalmeer
Wanneer je kind te maken krijgt met stress, is het belangrijk om rustig over te komen. Zo zal ook het kind kalmeren en zal de stress afnemen. Daarvoor bestaan speciale ademhalingsoefeningen op maat van kinderen.


Haal frisse lucht
Buitenactiviteiten werken stressreducerend bij volwassenen, maar ook op kinderen heeft de buitenlucht een positief effect. Trek er op uit en maak een fikse wandeling, een mooie fietstocht of laat hen buiten spelen met hun vriendjes. Alle beweging is goed, buiten is nog beter! Zorg er wel voor dat je samen met je kind over de activiteit beslist: zo vermijd je dat het kind zich gedwongen voelt, wat tot nog meer stress zou leiden.


Wees creatief
Jezelf creatief uiten is een efficiënte manier om stress te verminderen. Dat helpt bij volwassenen, denk maar aan de recente trend van kleurboeken voor volwassenen. Maar ook kinderen ondervinden de voordelen van creatieve expressie: laat hen collages maken, schilderen, boetseren en tekenen!

Interesse om de nieuwe generatie stressbestendig te maken? In de cursus Kindercoach leer je hoe je een kind professioneel kan begeleiden. Zo help je kinderen (en jongeren) weerbaar te maken!


relatedBlogs

Schrijf met jouw talent een succesverhaal

5 tips om je cursus beter te begrijpen

Laat het gras maar groe(ie)n


relatedCourses


previousLabel

Je haar op dieet? 6 tips voor een stralende haardos

nextLabel

Centrum voor Avondonderwijs opent nieuwe campus in Brugge

mostRead


Laat je baas je opleiding betalen!

21/02/2019

Werken in de vastgoedsector

22/11/2019

VDAB publiceert knelpuntberoepen voor 2019

28/03/2019

relatedCourses


Psychologie van het Kind

Volg de opleiding Psychologie van het Kind en word een krak in je vak als Kindercoach.

Kindercoach

Schrijf je in voor de cursus Kindercoach en word veelzijdig Kindertherapeut.

Psychologie van het Kind

Ga voor de studie Psychologie van het Kind en lanceer je carrière als Kindercoach.

Kindercoach

Volg deze opleiding en word een krak in je vak als Kindercoach.

Psychische Zorg bij Kinderen

Ga voor de studie Psychische zorg en lanceer je carrière als Opvoeder.

studyCategories


Persoonlijke Ontwikkeling

Psychologie & Therapie

Gezondheidszorg & Welzijn

Kinderverzorging & Opvoeding

Evenwichtig Leven

blogTags


CursusOpleidingKinderenKindercoachStressCoach

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0