Wil je vermageren? Kies dan voor een langdurige oplossing en stop met diëten! Om efficiënt te vermageren kan je beter kiezen voor een gezonde voeding dan alle lekkernijen aan de kant te laten liggen. Diëten hebben toch wel wat nadelen, terwijl een gezonde voeding enkel voordelen biedt! In deze blog geven we je graag enkele nuttige tips.
Het is belangrijk voor je gezondheid dat je steeds een evenwichtige voeding kiest. Dit wil zeggen dat alle categorieën van de voedingsdriehoek dagelijks aan bod komen. Veel strenge diëten zweren bepaalde producten of voedingsstoffen af, zoals koolhydraten, maar dat is niet goed op lange termijn! Je hebt alle voedingsstoffen nodig om fit en gezond te blijven. Alle informatie over een gezonde en evenwichtige voeding gebaseerd op de voedingsdriehoek vind je hier.
Seizoensproducten bieden vele voordelen. De producten zijn verser en daardoor bevatten ze meer smaak en vitamines. Bovendien zijn seizoensproducten veel goedkoper! Het aanbod verandert elk seizoen, dus je kan blijven variëren in je maaltijden. Een gezonde voeding is helemaal niet saai, maar wel gevarieerd, vers en lekker.
Diëten zijn strikt en je moet veel voedingsmiddelen laten. Dat maakt het erg moeilijk om vol te houden! Als je toch zondigt, dan voel je je vaak schuldig. Bij een evenwichtige voeding kan het geen kwaad om eens een suikerbommetje te eten, zolang het maar in proportie blijft. Je hoeft je niet meer schuldig te voelen en je kan nog steeds genieten van wat je echt lekker vindt.
Most read
Tags
Share