5 tips om gezonder te eten

03/03/2021 Thomas Verlinden

Hou jij van eten, maar doe je dat graag gezond? Hier lees je enkele handige tips om jouw voedingspatroon te boosten en een gebalanceerd leven te leiden!

Met mondjesmaat

Het is oké om af en toe gewoon te eten waar je zin in hebt. Soms eens een zakje chips eten mag wel eens! Het is zeker even belangrijk dat je je mentale gezondheid verzorgt, en daarbij hoort rekening houden met hoe je je voelt na het eten van bepaalde snacks.

Eet op buikgevoel

Dit hoort samen met de vorige tip. Luisteren naar je lichaam is van vitaal belang. Ondereten of strenge diëten zijn moeilijk vol te houden levensstijlen. Ze zullen je enkel ongelukkig maken. Beperken leidt enkel tot overeten en schuldgevoelens.

Varieer in je voeding

Het is een goed idee om een voorraad in te slaan van gezonde voeding en heerlijke tussendoortjes. Op die manier heb je een ruime keuze en geraak je een bepaalde maaltijd minder snel beu.

Wees je eigen kok

Zelf koken is een leuke manier om in de keuken te experimenteren met nieuwe gerechten! Daarnaast ben je ervan op de hoogte wat er allemaal in je maaltijd verdwijnt, wat zeer belangrijk is. Win-win!

Voeg naar hartelust proteïnen toe

Voldoende proteïne verwerken in je dieet is enorm belangrijk. Om dat gemakkelijker te maken is proteïnepoeder de redder in nood! Meng het met je smoothies, ontbijtgranen, gebak en zo veel meer. Proteïnen maken je snel verzadigd, dus ze zijn ideaal als snack!


Heb je interesse om meer te leren over voeding? Wil jij mensen helpen een gelukkiger en gebalanceerd leven te leiden? Neem dan zeker een kijkje in ons thema Healthy Foods! Schrijf je nu in en start vandaag nog met studeren!


relatedBlogs

6 tips voor een goede aannemer

De regeling rond de KMO-portefeuille verandert. Wat betekent dat voor jou?

A diamond is a girl's best friend



previousLabel

Breid je klantenbestand wereldwijd uit!

nextLabel

6 richtlijnen voor een uitstekende video call nettiquette

mostRead


Laat je baas je opleiding betalen!

21/02/2019

Werken in de vastgoedsector

22/11/2019

VDAB publiceert knelpuntberoepen voor 2019

28/03/2019

relatedCourses


Kindervoedingsadviseur

Volg les in je eigen regio. Kom alles te weten over gezonde voeding voor je kind.

Afslankingsconsulent

Volg de opleiding Afslankingsconsulent en word een krak als Afslankingsconsulent.

Voedingsdeskundige Allround

Volg de opleiding Voedingsdeskundige en word een krak in je vak als Voedingsexpert.

Detox en Zuivering

Tijdens twee praktijkgerichte groepslessen leer je hoe je een lichaam ontgift.

Dieetkok Gluten- Lactosevrij

Leer alles over voedselintoleranties en ga aan de slag met lekkere en gezonde recepten.

blogTags


Gezonde voedingGezondheidVoedingNatuurAfslankenOpleidingCursus

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-