10 tips tegen nagelbijten

22/03/2019 Thomas Verlinden

Afgebeten nagels zijn niet aantrekkelijk, daarover zijn we het allemaal eens. Bovendien kunnen te korte of gescheurde nagels leiden tot pijnlijke ontstekingen. Wie regelmatig op zijn of haar nagels bijt, doet dat meestal onbewust. Tijd om er iets aan te doen!

Ben jij een echte nagelbijter? Er zijn verschillende mogelijkheden om ervan af te geraken:

Mooie, lange nagels zijn voor veel nagelbijters het ultieme doel. Probeer ze echter niet te laten groeien, maar hou je nagels kort met een nagelschaartje en een nagelvijl. Lange nagels werken nagelbijten in de hand. Als je al een tijdje gestopt bent met bijten en zeker bent dat je van je slechte gewoonte verlost bent, kan je je nagels laten groeien.
Hou je handen bezig. Zo simpel kan het zijn. Of je nu een brood bakt, de ramen lapt of de tuin omspit, voor nagelbijten heb je geen tijd! Ook een elastiekje om je pols of een muntje in je jaszak kunnen helpen.
Ook je tanden kunnen afleiding gebruiken. Met (suikervrije) kauwgum of muntjes op basis van xylitol zal de hechte band tussen je nagels en je tanden al snel verwateren.
Geef kleur aan je nagels zodat je de imperfecties niet ziet en je ze zal willen wegbijten.
Als gewone nagellak niet werkt, kan je bij de apotheker ook speciale nagellak met een verschrikkelijk slechte smaak vragen. Je ziet ‘m niet, je ruikt ‘m niet, maar oh jeetje als je je vinger in je mond stopt. Bah, bah, bah!
Probeer erachter te komen in welke situaties jij op je nagels begint te bijten zodat je ze kan vermijden of voorzorgmaatregelen kan treffen. Stress, verveling, spanning of boosheid zijn vaak de grote boosdoeners. Bekijk je vanavond de seizoensfinale van je favoriete serie? Trek handschoenen aan of neem een extra grote zak chips bij de hand!
Handschoenen kan je uiteraard niet de hele dag lang dragen. Huidkleurige pleisters hebben gelukkig hetzelfde effect en houden nagels en tanden netjes gescheiden.
Stop een kleine nagelvijl in je jaszak of pennenzak. Zo kan je je nagels mooi bijvijlen als je een los eindje ziet!
Breng regelmatig een bezoek aan een nagelstyliste. Met goede zorgen en eventueel kunstnagels krijgen je afgekloven stompjes de kans om uit te groeien in lange en stevige exemplaren. Bovendien zorgt dat tikkeltje sociale controle ervoor dat je gemotiveerd bent om te stoppen met nagelbijten. Doe het gewoon voor je nagelstyliste!
En ten slotte: heb geduld! Nagels groeien traag en slechte gewoontes leer je niet zomaar af. Als poging 1 mislukt is, is er nog altijd die tweede kans (en een derde, vierde, vijfde…).